1、夏天已到，此时，是喝姜茶最好的时候！ 告诉您一个养身方法：每年从立夏那一天开始，每天早上坚持喝姜茶，一直喝到入伏的头一天。

2、 为什么立夏要喝姜茶呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。

3、夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

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4、恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

5、这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会舒服，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜茶补补脾胃，夏天更好过。

6、 体寒怕冷，煮一杯姜茶，祛湿的效果更强。

7、适合寒气湿气重的人喝，女性宫寒（白带多而清晰，痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

8、 寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉那种。

9、 姜茶最好是上午时间喝，不要超过中午。

10、因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。

11、很多人怕喝完姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

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