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人物简介：华英，副主任医师，东城中医医院针灸科特聘专家。毕业于南京中医学院，具有30余年针灸临床实践经验。擅长运用浮针、传统针灸、穴位埋线等方法治疗慢性软组织损伤、骨关节疼痛、网球肘、坐骨神经痛、周围性面瘫、中风和颅脑外伤后遗症；头痛、失眠、慢性腹泻、功能性便秘等疾病。

俗话说，人老先老腿。中老年人身体出现衰老迹象时，腿部先走“下坡路”，其中膝关节更是首当其冲。“它是人体非常重要的承重关节，由骨骼、软骨、韧带、关节囊、肌肉等组成，骨质增生、半月板损伤、关节腔积液、关节畸形等都是中老年人膝关节病的常见症状。”华英提醒，正值春暖花开的季节，中老年人外出活动要注意适度，出现无力、疼痛等不适症状及时就医。

随着年龄增长，中老年人膝关节肌肉力量减退，韧带松弛、柔韧性下降，膝关节受力失衡。

“就如同老式自行车需要为轮胎补气，维持正常胎压；悬索桥要定期修整钢丝，保持稳定受力，人体的受力平衡也需要调节。”华英形象地将中老年人膝关节病的治疗比作补气和调平的过程。她提出，要从调养气血和调节平衡两方面入手，辨证治疗膝关节病。

从事中医针灸临床治疗三十余年，华英擅长使用浮针、传统针灸、穴位埋线等方法，帮助患者摆脱病痛。其中，浮针对治疗中老年膝关节病，具有较好的疗效。

让患者保持放松，华英首先通过触诊寻找病灶点，“膝关节周围，包括腰腹、髋、踝附近，摸起来僵硬、松软，或者有种‘咕噜咕噜’滑滑的感觉，都是不正常的。”

随后，她根据肌肉走向，使用进针器推动浮针，浅刺入皮下筋膜，通过筋膜的传导和机械力作用，改善肌肉功能和气血状态。

肌肉是膝关节活动的“动力指挥中心”。华英解释，浮针正是通过调节肌肉张力状态，使人体受力回归平衡。不仅如此，肌肉还与气血运行息息相关。“人体血管的收缩和舒张需要肌肉作用，从而促进血液运输和回流。肌肉没有力量，气血运行自然就不畅。”她说，根据患者的病症，观察其肌肉走向，确定进针点。一般来讲，经过三次左右的浮针治疗，膝关节不适症状就会有所改善。

华英提醒，中老年膝关节病，往往与劳损相关，所以坚持调理是关键。在日常生活中，要保护好膝关节，注意防寒保暖，适量运动。尤其是不要过度行走，每日保持在一万步以内为宜，并根据个人情况进行调整。此外，还要注意控制体重和血糖，为膝关节减轻负重。年轻人要从当下做起，及早保养膝关节。