视频制作：记者 胡龙召 戴斌

8月7日傍晚，2023宁波市三江六岸健步走大会在三江口举行，活动以“迎亚运·享健康”为主题，通过市民健步走锻炼大联动的方式迎接我国第15个“全民健身日”，为杭州第19届亚运会营造浓厚的全民健身氛围，也进一步倡导科学健身理念。共有1500多位市民报名参与本次健步行活动，分为三支队伍沿着三江六岸健步锻炼，最终汇聚于主会场。

(资料图)

活动队伍出发场景。

当下，我市健身设施更加普及，健身活动更加多样，健身方式更加科学，全民健身热潮风起云涌。宁波市体育局统计数据显示，2022年我市经常参加体育锻炼人数比例为44.1%，新增基层体育场地138个，人均体育场地面积达到2.82平方米。

以亚运为契机，我市一批运动场馆见缝插针地“嵌入”市民生活圈，城市空间的公园绿地上涌现了越来越多的体育设施，“边角余料”场地也正成为全民健身的“金角银边”，群众“健身去哪儿”的问题，有着越来越清晰的答案，也进一步调动了全民健身活动的积极性。

趣味体育活动场景。

用汗水浇灌梦想，用运动换来健康，全民健身正在引领甬城市民奔跑在追求更美好生活的道路上。“8月8日是全民健身日，每年这个日子都有很多活动可以参加，我和队友们也已经连续三年参加三江六岸健步走大会。每次参加这样的活动都感觉特别有仪式感，个个都情绪高昂。”三和健步队的队长熊佩娜告诉记者，这次自己和33多名队友报名参加活动，“我们中间大多数是三和家园的邻居，队伍组建有三年多时间了，平时大家只要天气允许，就在姚江边一起健步走，一般走一个小时左右。平时在江边健步走的时候，也会有很多附近的居民加入我们的队伍一起走，我认为能够带动大家一起动起来是件令人高兴的事情。”

随着全民健身活动的深入开展，科学健身正成为越来越多健身爱好者的共识。“运动健身没有捷径，必须循序渐进，我跑步已经坚持了十多年时间，参加过马拉松比赛，我们跑友每次跑步前要做足热身运动，跑后要静态拉伸。参加马拉松比赛的人大多是在挑战自己的极限，而对于刚刚开始锻炼的人来说，今天这样的健步走就是很好的健身方式，迈开步子，日积月累坚持下去，一定会有收获。”参加本次三江六岸健步大会的米祖（网名）说，自己是新宁波人，来宁波已经3年多，通过跑步运动结识了很多朋友，很快融入了这座城市，“心里有所向，脚下有力量，运动的最终目的是带来健康的体魄，是为了更好地生活，只有科学锻炼才可能尽量避免受伤。身体好了，工作状态会更好，生活觉得更美好，这是一个良性循环。”

热身活动场景。

队伍出发场景。

为助力全民健身，宁波市体育部门近年来打造了“一人一技”体育技能公益培训、全民健身大讲堂、全民运动会、滨海体育嘉年华等一系列贴近市民、贴近生活的群众体育赛事活动，旨在培养市民对体育健身的兴趣，也为市民提供科学健身指导。

“我们希望看到更多群众加入科学健身锻炼的队伍，通过活动来带动、组织、指导群众，让全民健身蔚然成风。”市体育局相关负责人表示，宁波市三江六岸健步走大会是市体育局着力打造的极具宁波辨识度的潮流赛事活动品牌之一，本次活动作为今年我市“全民健身日”主题活动之一，得到了广大市民朋友的积极回应与支持，报名通道开放之后短短几天时间就报名达到了1500人。

三江六岸是宁波刻印着传统而又焕发着新颜的城市地标，今年的活动与往届相比更具内涵：三支健步走队伍由三江口区域的三个著名地标景点分头出发——海曙区的宁波影都、江北区宁波大剧院、鄞州区的和丰创意广场，最终三路人马“三江汇聚”在主会场完成。以和丰创意广场为终点，沿途经过“海丝之源”潮流街区、庆安会馆、海上茶路启航地、江北天主堂、老外滩等宁波市重要的景点地标，此外选手还将经过外滩大桥、江厦桥、解放桥等数座景观大桥，可在不同角度俯瞰大美三江口的夜色江景。

此次活动现场，也专门设置了“亚运祝福墙”——“我们相约这个盛夏，写下你对亚运会的祝福”，同时也设置了30秒跳绳、飞盘、沙包投掷等趣味体育项目，营造了更多欢乐气氛。“我们乐于参加全民健身活动，希望用行动来迎接即将到来的亚运会。我觉得每次参加过体育运动，心情都特别好，有一种愉悦感、满足感，这种快乐是通过其他方式比较难获得的。”来自伟星新材宁波分公司的史定校和名同事一起报名参加了此次活动，“我是慈溪人，通过这样的全民健身日大型活动，我觉得可以让各个区域的人集中到一起，让大家有更强的参与感，我们用脚步丈量自己的城市，也会更加热爱自己的城市。”

另一位参加活动的汪春亚女士告诉记者，自己和五六个朋友相约报名参加本次活动。“我们是一群志趣相投的朋友，喜欢各种各样的体育活动，有时候跑步，有时候登山，有时候打羽毛球。比如我自己，十多年前开始，喜欢到周边游步道登山，然后又加入跑步行列，现在能跑18公里左右。”汪春亚说，长期锻炼的结果首先就是身体好了，“现在很少有感冒之类的小毛病，另外就是感觉生活丰富多彩了，每天心情都是开朗阳光，觉得生活很幸福。”

本届三江六岸健步走大会以“迎亚运·享健康”为主题，展示了宁波新时代蓬勃发展的全民健身事业和丰富多彩的体育文化生活，以积极的风貌向即将到来的亚运会献礼，推进运动宁波、现代化体育强市建设，为宁波打造“两个先行”市域样板、跻身第一方阵、加快建设现代化滨海大都市贡献了体育力量。

活动由宁波市体育局、宁波市体育总会主办，宁波市全民健身指导中心、宁波市社会体育指导员协会、鄞州区文化和广电旅游体育局、海曙区文化和广电旅游局、江北区体育局承办，鄞州区人民政府明楼街道办事处、宁波和丰创意广场经营投资有限公司协办，宁波城市漫步文化传播有限公司为执行单位。

记者戴斌/文 胡龙召/摄一审郑昕玮