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骨质疏松症很危险，已成为威胁中国庞大中老年人群健康的“隐形杀手”。人关注容颜变老的同时，有一项衰老最为明显，不知道从什么时候开始，一吃完饭，就要剔牙，因为牙齿骨质变松，牙缝变大，还有经常腰酸背痛、久站久坐后下肢麻木，小腿易抽筋，弯腰、下蹲、行走困难，关节疼痛肿胀。

一旦摔跤或者扭伤、劳作，非常容易发生骨折，这些都是就是骨质疏松造成的，那今天介绍的这个神奇的穴位，束骨穴，专克骨质疏松，约束体内筋骨，记得收藏起来，让你和家人越早知道越好。

束骨穴

是双穴，属于足太阳膀胱经。在脚外侧，最后的小脚趾外缘（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。可以用一个刮痧板的尖头，顺着脚趾外缘，刮下来，找到此穴。

来解释一下束骨的意思：束者，有速度之意。同时，束者，有绑者，咬紧牙关，束，又有捆之意。砍竹子时，竹子没捆紧，走路摩擦碰撞，就会咿呀作响，一旦束紧，就会悄无声息。

束骨，约束筋骨，乃正骨强筋要穴。这个穴位，既可以防止骨质疏松，又可以正骨，作为调病之用途。

比如一般骨伤，一定离不开，“骨错缝，筋出槽”这六字。用好束骨穴，能牢牢约束筋骨，使不松动，可巩固关节，使不散架。所以此穴，可以用来骨伤后遗症要穴，筋骨松弛病理想之穴！

如果你发现你的牙齿松动了，一吃东西，就容易塞牙的时候，一定要赶紧艾灸，刮灸束骨穴，防止牙齿继续松动，当然也可以作为一个最好加固牙齿的穴位，养护束骨穴，就像我们每天要刷牙一样，就是为了保护牙齿，年纪越大，越发觉得牙齿的重要性了。

大家一定穿过系鞋带的鞋子，如果鞋带松了，走路什么感觉，拖拖拉拉吧，不但走不快，也不舒服，而束骨穴，像是鞋带束紧，人就不会松松垮垮，干活走路就有速度！

经常像这样，沿着脚外侧膀胱经，刮灸束骨穴，效果非常好，一般养生的话，一周做一次即可，如果身体已经发生很多骨质疏松的地方，就要每天坚持做了。

这么重要的的增强骨密度的“正骨”奇穴，束骨穴，一定要用好，告诉家里的老人孩子，一定要经常艾灸，刮灸，或者点揉束骨穴，就能让我们身体骨节致密，筋骨牢固，让衰老变得更缓慢一些，毕竟我们已经进入了长寿时代了，因为长寿,不是一个年龄数字,而是高的生活质量！